Bien être au travail

 Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.

 

 La mise en place d’atelier de relaxation peut prendre de nombreuses formes

au sein même de l’entreprise (ateliers de groupe sur la pause du midi, séances individuelles), comme en dehors : participation aux ateliers de relaxation, séances individuelles.

Les actions de la Sophrologie

Les bénéfices de la sophrologie

  •  Agir sur le stress:

Le stress est naturel et indispensable. Il doit être ponctuel. Dés lors qu’il perdure, il devient toxique.

  •  Gérer les émotions:

Les émotions nous accompagnent au quotidien. Apprendre à les apprivoiser est gage d’équilibre.

  •  Optimiser ses compétences:

Prendre conscience de ses compétences pour mieux agir.

  •  Améliorer la confiance en soi:

La confiance en soi peut se redécouvrir et s’entretenir.

  •  Accompagner le changement:

Savoir appréhender et négocier les tournants professionnels.

  •  Efficacité au travail:

Trouver un bon équilibre dans sa journée: sommeil, famille, travail, activité, repos…

  •  Eviter le burnout:

Comprendre les signes de l’épuisement professionnel et agir au plus tôt.

  • réduire les maladies psychosomatiques

 

  • gagner du temps et de l’énergie

 

  • très efficace dans la prévention du burnout

 

  • rester dans la zone de stress optimale

       qui assure rendement et productivité

 

  • contribue à une sensation de bien-être au travail

 

  • Proposée comme un service, une pause relaxation à vos équipes, elle contribue à la sensation de bien-être au travail et constitue une véritable marque d’attention.

sophrologie en entreprise