• Lâcher prise

  • Cherchez vos signes (apprenez à les détecter, à les localiser)

  • Evacuez

  • Développez votre potentiel vital (retrouvez en vous ce qui va bien et faite le grandir)

  • Gérez votre stress ici et maintenant

  • Protégez-vous par le positif

  • Gérez-le par vos objectifs

 

    Le stress devient maladie

  • Vous êtes hypocondriaque

  • Vous souffrez d’insomnies

  • Vous souffrez de maladies « psychosomatiques »

  • Vous êtes las de vivre

  • Vous souffrez de dépression saisonnière

  • Vous "perdez la tête"

  • Vous êtes inhibé

 

     Elle peut s’appliquer aussi à des champs spécifiques :

  • stress en entreprise

  • stress du sportif

  • stress post-traumatique

 

 

 

La sophrologie aborde toute les composantes du stress, elle est efficace à long terme.

 

Son efficacité physiologique a été démontrée.

 

 

 

Gérer son stress