La sophrologie c’est quoi ?
 

La sophrologie est un ensemble de techniques qui sous forme de séances permet une meilleure connaissance de soi, une meilleure gestion de ses ressources et de ses capacités personnelles à tout âge de sa vie. Elle permet d’équilibrer la relation corps et esprit à travers des exercices simples et réutilisables à volonté, dynamiser les ressources positives de chaque personne et améliorer l’attention, la concentration pour une vie plus vivante.

 

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien, pour aider à soulager les souffrances des malades. Elle s’est rapidement étendue au milieu sportif, social et pédagogique.

 

 

La sophrologie permet de trouver l’équilibre que nous recherchons sans cesse, cette harmonie intérieure entre la tête , le corps et le coeur.

 

Il ne s’agit pas seulement de se détendre mais également d’améliorer ses capacités à faire face aux évènements de l’existence.